一日三餐所提供的營(yíng)養(yǎng)需要滿足人體的生長(zhǎng)、發(fā)育和各種運(yùn)動(dòng)所需的能量，因此合理膳食就顯得尤為重要，并且正常的飲食可以幫助身體正常的代謝等等，想要知道更多相關(guān)知識(shí)，可以來(lái)和小編一起動(dòng)手畫(huà)漂亮的合理膳食主題手抄報(bào)。
合理膳食主題手抄報(bào)如何畫(huà)
1、首先在手抄報(bào)畫(huà)面頂部左上角寫(xiě)出“合理膳食”的標(biāo)題文字，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角畫(huà)出小男孩、蔬菜等圖案。
2、接著在手抄報(bào)畫(huà)面左側(cè)畫(huà)出不規(guī)則形邊框，并在手抄報(bào)畫(huà)面底部左下角畫(huà)出草叢圖案，左上角畫(huà)出花瓣圖案修飾邊框線。
3、再用波浪線畫(huà)出手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角的不規(guī)則形邊框，并在手抄報(bào)畫(huà)面頂部右上角畫(huà)出面包等圖案修飾邊框線效果。
4、線稿畫(huà)完之后，就是上色的步驟了，手抄報(bào)畫(huà)面背景涂上藍(lán)色，并把左右兩側(cè)的邊框底色涂上紫色、橙色和綠色等。
5、接著把手抄報(bào)畫(huà)面底部右下角的人物涂上棕色、紅色和藍(lán)色等，并把手抄報(bào)畫(huà)面左右兩側(cè)的愛(ài)心等涂上紫色和粉色。
6、手抄報(bào)畫(huà)面左上角的文字涂上藍(lán)色、綠色和紫色等，最后在邊框內(nèi)畫(huà)出格子線，這樣關(guān)于合理膳食的手抄報(bào)就繪畫(huà)結(jié)束了。
以合理膳食為主題的手抄報(bào)素材怎么寫(xiě)
小學(xué)生合理膳食主題手抄報(bào)繪畫(huà)結(jié)束之后，接下來(lái)同學(xué)們不要忘記在手抄報(bào)的格子線上寫(xiě)上內(nèi)容素材，小編在這里整理了一些和主題相關(guān)的資料內(nèi)容，不知道寫(xiě)什么的，可以參考下列相關(guān)的文字，選擇合適的資料謄抄在手抄報(bào)的格子線上。
一、什么是合理飲食
合理飲食是指我們吃飯要有規(guī)律，不能暴飲暴食，不能毫無(wú)時(shí)間觀念。配制合理的飲食就是要選擇多樣化的食物，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，以滿足人體需要。
二、配制合理飲食的方法
?、俑鶕?jù)具體情況(如性別、年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度)，確定每日總熱能及營(yíng)養(yǎng)需要量。
?、诟鶕?jù)碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白質(zhì)(占10%~15%)所占一日總熱能的比例，分別計(jì)算其需要量。
?、鄞_定每日需用的營(yíng)養(yǎng)素后，根據(jù)食物所含的營(yíng)養(yǎng)素計(jì)劃每日膳食。
?、芨鶕?jù)經(jīng)濟(jì)及供應(yīng)情況確定每日供給主食和副食的數(shù)量。
?、葑詈笥?jì)算出全部食物的各種營(yíng)養(yǎng)素含量，并與供給標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)照。若相差在±10%幅度內(nèi)，即符合要求。
